La atención plena se trata de estar completamente despiertos en nuestras
vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento. 
También de tener acceso inmediato a nuestros propios recursos para la
transformación y la curación.
Jon Kabat Zinn

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive en la respiración.

Amit Ray