La atención plena se trata de estar completamente despiertos en nuestras
vidas. Se trata de percibir la exquisita intensidad de cada momento. 
También de tener acceso inmediato a nuestros propios recursos para la
transformación y la curación.
Jon Kabat Zinn

Si quieres dominar la ansiedad de la vida, vive en la respiración.

Amit Ray

Recuerda quién eres



Qué curioso, todos los seres vivos tienen la naturaleza de Buda capaz de
despertarse y liberarse; sin embargo, no se dan cuenta. Ignorantes, vagan
por los océanos del sufrimiento a lo largo de las vidas. Ya es hora de que
te des cuenta de tu propia naturaleza búdica.
Prajnaparamita


Con sabiduría, permite que tu mente llena de amor inunde un cuarto 
del mundo, y luego también el segundo cuarto, el tercero y el cuarto. 
Llena el mundo entero, arriba, abajo, alrededor, inunda el mundo 
con pensamientos llenos de amor, libres de cualquier malevolencia, 
amor abundante, sublime, sin límites.
Digha Nikaya

La mente que cuenta historias


¿Quién es tu enemigo? La mente es tu enemiga
¿Quién es tu amigo? La mente es tu amiga.
Aprende los caminos de la mente. Cuida de la mente con cariño.
Buda

¿Cómo ve el mundo moderno a un maestro de meditación?
Perdido en el pensamiento.
Ajahn Buddhadasa


Las enseñanzas de Buda surgieron en la India como una fuerza espiritual 
contra la injusticia social, contra los ritos supersticiosos degradantes, 
las ceremonias y los sacrificios; denunciaban la tiranía del sistema de 
castas y abogaban por la igualdad de todos los hombres; emanciparon 
a las mujeres y les dieron la libertad espiritual.
Walpola Rahula. Lo que Buda Enseñó


Los que dicen que la espiritualidad no tiene nada que ver con 

la política no saben lo que significa realmente la espiritualidad.
Mahatma Gandhi

A través del cultivo de la concentración interior surge la luminosa pureza 
de la mente. A través de la luminosa pureza se hace posible acceder a 
los estados más completos. A través de la profunda concentración del 
samadhi se revela la comprensión liberadora.
Majjhima Nikaya

Guiar el corazón de vuelta al cuerpo


No existe ninguna realidad excepto la que contenemos dentro de nosotros.
Por eso tanta gente vive una vida irreal. Toman las imágenes externas a ellos
por la realidad y nunca permiten que el mundo que se encuentra dentro de

su cuerpo y de su mente se revele a sí mismo.
Herman Hess

El coste de apegarnos a nuestros deseos




Aunque el polvo del oro es precioso, cuando te entra en los ojos, 
no te deja ver.
Hsi Tang

Escucha. Has estado dormido durante mucho tiempo. 
¿No es ya hora de despertar?

Letrero a la entrada del monasterio de Ajahn Chah  

Las causas del sufrimiento


El dolor es físico, el sufrimiento es mental. El sufrimiento se debe totalmente 
al apego o la resistencia. Es un signo de nuestra renuencia a avanzar, a fluir 
con la vida. Aunque toda vida tiene dolor, una vida de sabiduría está libre de sufrimiento.
Una persona sabia es afable con lo que no puede evitarse y no sufre. 
Conoce el dolor pero éste no la perturba. Si puede, hará lo necesario para 
restablecer el equilibrio. Si no, dejará que las cosas sigan su curso.
Nisargadatta

Los que han odiado experimentarán el doloroso y triste nacimiento del odio.
La ira y la venganza, la opresión y el reproche, la obstinación y el desprecio
no son el camino. Aprende a abandonar todo eso.
Majjhima Nikaya

No te rindas ante tu soledad tan rápidamente.
Deja que penetre en profundidad.
Que fermente y te sazone como sólo ciertos
ingredientes humanos o incluso divinos
pueden hacerlo.
Hafiz

El precioso cuerpo humano


En tu investigación del mundo, nunca permitas que tu mente huya del cuerpo.
Examina su naturaleza, observa los elementos que lo componen. Cuando su
verdadera naturaleza se ve de forma completa y lúcida desde el corazón, las
maravillas del mundo se vuelven claras.
Ajahn Mun


Cuando ves un tronco recto, no intentas convertirlo en una rueda, 
ni intentas convertir en una viga un tronco torcido. No quieres pervertir 
su cualidad innata, sino que tratas de que encuentre su lugar adecuado.
Chuang Tzu

El propósito de la Vida Santa no consiste en adquirir méritos, honores 
o fama, ni en aumentar la moralidad, la concentración o el conocimiento. 
El verdadero objetivo de la Vida Santa es la entrega inflexible, la liberación 
de la certeza del corazón; ésa es su esencia, ésa es su meta.
Majjhima Nikaya

El perfume del sándalo, la adelfa o el jazmín no pueden viajar contra el viento.
Pero la fragancia de la virtud viaja hasta los confines del mundo.
El Dhammapada

Habla y actúa a partir de los pensamientos necios, y la desgracia irá tras de ti
como la rueda que sigue al buey que tira de un carro. Habla y actúa a partir de
los pensamientos sabios, y la felicidad te seguirá tan de cerca como tu sombra 
inamovible.
El Dhammapada

Tú, la persona más rica del mundo, has estado trabajando y esforzándote 
sin cesar, sin entender que ya posees todo lo que buscas.
El Sutra del Loto