Una porción viva

Nos pasamos mucho de nuestro tiempo atrapados por los recuerdos del pasado o mirando hacia el futuro, llenos de preocupaciones y de planes.
La respiración no tiene nada que ver con esa "otra dimensión intemporal". Cuando observamos con detenimiento nuestra respiración somos devueltos automáticamente al presente. Somos extraídos del laberinto de imágenes mentales y colocados en la desnuda experiencia del aqui-y-ahora. En este sentido, la respiración es una porción viva de la realidad. Una observación plenamente atenta de ese modelo en miniatura de la vida nos conduce a conclusiones que son ampliamente aplicables al resto de nuestra experiencia.
Henepola Gunaratana

6 comentarios:

  1. Respirar conscientemente es vivir. Vivir, sólo se experimenta en el momento presente. Te sientes vivo cuando el "aire puro", el prana, atraviesa todo tu cuerpo.
    Sencillo y precioso texto.

    Un abrazo muy sereno para ti.

    Namasté

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  2. La respiración es muy importante y de ella depende muchos cambios que deseamos hacer. Hay ejercicios que ayudan a esto, a vivir y sentir el presente, a sentirnos vivos.

    También se puede por ejemplo a manejar la , ira, el orgullo, el enojo. y muchos otras aflicciones. Es necesario aprender de la respiración, podemos conseguir mucho más de lo que se piensa!
    Cuando inicias a practicar yoga, te das cuenta que diferencia es respirar bien!

    Besos y linda semana.

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  3. Gracias por vuestra visita.
    Un abrazo lleno de luz y amor, para las dos.

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  4. Sí. Respirar no es algo que puedas dejar para mañana, como se hace con otras tantas cosas. Por eso respirar nos trae al momento presente, cuando somos conscientes.

    Un saludo

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  5. Gracias por tu visita.
    Respirar es vivir ...
    Un saludo.

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  6. Buenos días Yamuna.
    Hay que saber respirar, y te lo dice una asmática que respirar es por supuesto una forma de vida.
    Un beso

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